Friday, 27 January 2017

Well Strong and Smart

बच्चे हमारे भविष्य हैं, हमारे देश का भविष्य हैं। स्वस्थ बचपन ही स्वस्थ समाज का निर्माण करता है। बच्चों के लिए हम कुछ भी करने को तैयार रहते हैं। यहां तक कि हम अपनी व्यकिगत इच्छाओं को पूरा करने का प्रयास करते हैं। जिन सपनों को हम पूरा नही कर पाते उन्हें अपने बच्चों मे देखते है। जो चीजें हमें अपने बचपन में नही मिली होती हैं, उन्हें भी या उससे भी ज्यादा हम अपने बच्चों पर निर्भर हैं।
बच्चे हमारे सपनों को तभी पूरा कर पाएंगे जब वो स्वस्थ होंगे और सही ढंग से विकास करेंगे। स्वस्थ रहने के लिए बच्चों की रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत और वचन तंत्र सही होना चाहिए लेकिन ऐसा हो नही पाता। क्योंकि बच्चे जिद करकें नूडल्स🍜, बर्गर🍔, पिज्जा🌯, कुरकुरे🍤 आदि जंकफूड🍕 ले लेते हैं लेकिन परम्परागत पौस्टिक आहार नही लेते। परिणामस्वरूप बच्चे सुस्त और मन्द होने लगते हैं और उनका विकास अवरुद्ध होने लगता है।

अक्सर हमारे बच्चे ये कहते हैं--

'भूख नही है'❗

'खाने का मन नही है'❗

'पढ़ने का मन नही कर रहा है'❗

'मैं सोने जा रहा हूँ' ❗

'मैं किसी से बात नही करना चाहता'......❗

ऐसे हम क्या करते हैं-- उनपर दबाव बनाते हैं, उन्हें डांटते हैं या उन्हें समझाते हैं? दरअसल उन्हें समझाने के साथ हमें भी यह समझने की जरूरत है कि जब बच्चों को सही पोषण नहीं मिलेगा तो न सिर्फ उनका विकास रुकेगा, बल्कि वि कमजोर व चिड़चिड़े भी होंगे।

:बच्चोंका विकास द्विस्तरीय प्रक्रिया है:-*

पहला

👫 शारीरिक विकास👫

इसमे हड्डियों का विकास,मांसपेशियों का विकास, दांतों का निकालना, बालों का बढ़ना आदि आता है। इसके लिए शरीर को पर्याप्त कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स आदि की जरूरत पड़ती है।

दूसरा

मानसिक विकास

इसमे ग्रहण शक्ति, याददाश्त में वृद्धि, एकाग्रता, जिज्ञासा और अन्य क्रियाओं में रुचि आदि शामिल है। इसके लिए अच्छे ब्रेन सप्लीमेंट की जरूरत होती है।

इसके अतिरिक्त हमारे एक और चुनौती है-- बच्चों को बीमार होने से बचाना। इसके लिए रोग-प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना और पाचन तंत्र का ठीक होना आवश्यक है।

हमारी इन्ही चुनौतियों को ध्यान मे रखकर *मोदीकेयर* लाया है--
*वेल स्ट्रॉन्ग एंड स्मार्ट* ।ये बच्चों को मजबीत ही नहीं, चुस्त दुरुस्त और तन्दूररूस्त रखने में आपकी मदद करेगा। इसका चॉकलेटी फ्लेवर बच्चों को पसंद आता है।

विशेषताएं:--

घटक तत्व

1⃣ कॉलेस्ट्रम

प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। बच्चा बीमार नही पड़ता।

2⃣ डी.एच.ए.

मस्तिष्क के विकास और कार्य को प्रेरित करता है। बच्चा कुशाग्र बुद्धि का होता है। पढ़ने मे एकाग्रता बढ़ती है।

3⃣ एफ ओ एस

बच्चे की पाचन क्रिया को मजबूत करता है

4⃣ मिल्क प्रोटीन

मांस पेशियों के निर्माण एवं सशक्तिकरण में सहायक

5⃣ विटामिन्स एवं खनिज तत्व

शारीरिक विकास एवं रख-रखाव में सहायक हैं।

सबकुछ WHO के मानक के अनुसार

कैसे लें ?:-
1⃣ प्रतिदिन 1 चम्मच 2 से 4 वर्ष तक बच्चों के लिए
2⃣ प्रतिदिन सुबह-- शाम 2 चम्मच 4 वर्ष या इससे ऊपर के लिए

सावधानी
यह दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए नहीं हैं।

✍�
Team Well India

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Well Strong and Smart

( 200 gram)
MRP: ₹489
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Sunday, 22 January 2017

Radiation and that impact in our life

Best in the city for dental

This column is all about the clinic "The Dental Art Orthodontic and Laser Centre". The clinic was established with a vision of providing dental care maintaining high standards of quality and precision.They use regions most modern diagnostic and therapeutic equipments to diagnose and cure. They specialise in the state-of-the-art orthodontic appliances.
Courtsey: The Dental art facebook page
Dr. Vivek Mishra
Dr. Yati Mishra

Its just for our advertorial page

Friday, 20 January 2017

Well Spirulina

spirulina Tab
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        Friends.......
जानिए स्पिरुलिना क्या है.?
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          स्पिरुलिना
विश्व का न. 1 आहार पूरक.!
 100% शाकाहारी
 FDA, JHFA, KOSHER, WHO, और NASA द्वारा प्रमाणित.
 स्पिरुलिना एक छोटा जलीय पौधा है, स्पिरिंग के आकार की काई होने के कारण इसका नाम "स्पिरुलिना पड़ा..!
प्रकृति ने इस सूक्षम नील हरित शैवाल का स्वरूप 3.5 अरब वर्ष पूर्व दिया था.! अनुमान है कि इसी से वायुमण्डल मे ऑक्सिजन का निर्माण हुआ था..!
 स्पिरुलिना पृथ्वी पर सबसे शक्तिशाली भोजन का स्त्रोत है 
 1974 मे विश्व खाद्य सम्मेलन मे संयुक्त राष्ट्र ने घोषणा की थी कि यह भविष्य का सर्वोत्तम भोजन है., क्योंकि 1000 किलोग्राम (एक टन) सब्ज़ियों और फलों को मिलाकर खाएँ या 1 किलोग्राम स्पिरुलिना, समान मात्रा मे पोषण प्राप्त होता है.!
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स्पिरुलिना की पोषण क्षमता
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 प्रोटीन = सोयाबीन से 2 गुना अधिक, अंडे से 6 गुना अधिक.
 विटामिन = इसमें 13 प्रकार के विटामिन पाये जाते है.
 मिनरल्स = यह आयरन का सर्वोत्तम स्रोत है, इसमें पालक से 8 गुना अधिक आयरन पाया जाता है.
 बीटा कैरोटीन = इसमें गाजर की तुलना मे 25 गुना अधिक बीटा कैरोटीन (विटामिन A) पाया जाता है.!
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 स्पिरुलिना के 12 केप्सूल से आप पाते है -:
 56 गिलास गाय के दूध
                   या
 550 सेब
 16 सार्डिन मछलियों
 420 अंगूर
                  या
 47 स्ट्राबेरी
 90 ग्राम ब्रेड
 240 ग्राम पनीर
 150 ग्राम चिकन
 20 हरी मिर्च
                    और
 8 नींबू
के बराबर पोषण...!
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विभिन्न समस्याओं मे स्पिरुलिना की उपयोगिता
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नेत्र ज्योति - इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन आँखों के लिये लाभप्रद है.
मधुमेह(शुगर) - इसमें हरी सब्ज़ियों की तुलना मे 10 गुना अधिक क्लोरोफ़िल पाया जाता है, साथ ही इसमें विटामिन B12 व पेटोथेनिक एसिड और ज़िंक भी पाया जाता है, जो इंसुलिन बढ़ाने मे मदद करता है.!
हृदय रोग - इसमें मौजूद गामा लिनोलेनिक एसिड रक्त वाहिनियों मे जमी वसा (कोलेस्ट्रोल) को पिघलाता है.!
पाचन विकार - यह लेक्टोबेसिलिका के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे भोजन अच्छी तरह पचता है.!
तनाव - इसमें मौजूद विटामिन B12 तनाव मुक्ति मे भी सहायक है.!
वजन वर्द्धि - मेटाबोलिक सिस्टम को मजबूत करता है, वसा को पिघलाकर मोटापे मे कमी लाता है,
        साथ ही   

   सामान्य शारीरिक दुर्बलता, गर्भावस्था, त्वचा रोग, अस्थिविकार, व जोड़ो के दर्द मे भी इसका सेवन लाभप्रद है.!
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एथलीट व अधिक ऊर्जा की खपत वाले कार्य करने वाले व्यक्तियोँ को स्पिरुलिना के 4 से  5केप्सूल रोज़ाना लेना चाहिये 
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 बच्चों के सर्वागीण विकास  मे लाभदायक.
 WHO ने बच्चों के लिए एक सुरक्षित और पोषक भोजन के रूप मे स्पिरुलिना की सिफारिश की है.
 नासा ने अंतरिक्ष यात्रियों के लिये स्पिरुलिना को आदर्श केप्सूल का दर्जा दिया है.!
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Well Noni Juice concentrate

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नोनी (मोरिंडा सिट्रोफोलिया) किसी बीमारी का इलाज़ तो नहीं लेकिन इसके सेवन से कोई भी बीमारी नही बच सकती, चाहे वो एड्स हो या कैंसर।
नोनी फल आम लोगों के लिए जितना गुमनाम है, सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद।
नोनी के रूप में वैज्ञानिकों को एक ऐसी संजीवनी हाथ लगी है।
मधुमेह, अस्थमा, गठिया, दिल की बीमारी, स्त्रियों की बीमारिया, नपुंसकता एवम् बांझपन सहित कई बीमारियों के इलाज में रामबाण साबित हो रहा है।
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पान-मसाला, गुटखा, तंबाकू की जिसे आदत है वे अगर नोनी खायेंगे या उसका जूस पिएंगे तो उनकी यह आदतें छूट जाएँगी और केन्सर भी नही होगा।
ताजा शोध के मुताबिक नोनी फल कैंसर व लाइलाज एड्स जैसी खतरनाक बीमारियों में भी कारगर साबित हो रहा है।
भारत में वर्ल्ड नोनी रिसर्च फाउंडेशन सहित कई शोध संस्थान शोध कर रहे हैं।
नोनी के इन रहस्यमयी गुणों का खुलासा भारतीय कृषि अनुसंधान संस्थान में एक सेमिनार में हुआ।
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कृषि वैज्ञानिक नोनी को मानव स्वास्थ्य के लिए प्रकृति की अनमोल देन बता रहे हैं।
वैज्ञानिकों के अनुसार समुद्र तटीय इलाकों में तमिलनाडु, कर्नाटक, महाराष्ट्र, उड़ीसा, आंध्रप्रदेश, गुजरात, अंडमान निकोबार, मध्यप्रदेश सहित नौ राज्यों में 653 एकड़ में इसकी खेती हो रही है।
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कृषि वैज्ञानिक चयन मंडल भारतीय कृषि अनुसंधान परिषद के पूर्व चेयरमैन व वर्ल्ड नोनी रिसर्च फाउंडेशन के अध्यक्ष डॉ. कीर्ति सिंह ने कहा कि इस फल में दस तरह के विटामिन, खनिज पदार्थ, प्रोटीन, फोलिक एसिड सहित 160+ पोषक तत्व हैं।
इतने पोषक तत्वों की मौजूदगी के चलते उच्च रक्तचाप, हृदय, मधुमेह, गठिया, सर्दी जुकाम सहित अनेक बीमारियों में औषधि के रूप में काम आता है।
उन्होंने कहा कि यह एंटी ऑक्सिडेंट है। यदि शुरू से इसका सेवन किया जाए तो कैंसर नहीं होगा।
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उन्होंने बताया कि फाउंडेशन कैंसर व एड्स पर नोनी के प्रभाव का शोध कर रहा है।
इंदौर में करीब 25 एड्स मरीजों को नियमित नोनी का जूस देने पर वे अब तक ठीक हैं।
इसके अलावा मुंबई, बेंगलुर, हैदराबाद, चेन्नई सहित कई मेट्रो शहरों में दर्जनों कैंसर पीडितों को यह दिया जा रहा है।
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जिन्हें अस्पतालों ने डिस्चार्ज कर दिया था। यह देखा जा रहा है कि जिन मरीजों को नोनी दिया जा रहा है, उनकी उम्र बढ़ गई है। हालांकि अभी यह नहीं कहा जा सकता है कि नोनी के सेवन से कैंसर व एड्स पूरी तरह ठीक ही हो जाएगा, शोध जारी है।
दूसरे देशों में भी इस पर शोध चल रहे हैं। नोनी की उपयोगिता को ध्यान रखकर ही भारतीय कृषि अनुसंधान परिषद ने कृषि स्नातक पाठ्यक्रम में दो साल से नोनी को शामिल कर लिया है।
नोनी हमारी सांकृतिक धरोहर है इसका लाभ उठायें।


टीम वेल इंडिया
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Well Protein Crest

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Dear friends,

*अमीनो एसिड क्या है?*🤔

शरीर की प्रत्येक कोशिका को अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है तथा वह इसका उपयोग करती हैं.

आपका शरीर भोजन में से प्रोटीन को उसके विशिष्ठ अमीनो एसिड में विभाजित करता है जो की बाद में मिलकर शरीर के लिए आवश्यक विशेष प्रकार के प्रोटीनों का निर्माण करते है.
अमीनो एसिड दो प्रकार के होते है:  शरीर अमीनो एसिड का उत्पादन कर सकता है *परन्तु 9 अत्यंत आवश्यक अमीनो एसिड भोजन से प्राप्त करना जरुरी होता है.*

अमीनो एसिड के कार्य-👉�

*अमीनो एसिड मांसपेशियों, शिराओं, त्वचा, स्नायु तंत्र, अंगों, ग्रंथियों, नाखूनों और बालों को बनाने तथा उनकी मरम्मत करने के लिए आवश्यक होता है.*

यह हार्मोन (जैसे इंसुलिन, थायराक्सिन इत्यादि), न्यूरोट्रांसमीटर (मस्तिष्क के भीतर सन्देश ले जाने वाला रसायन),
शरीर के विभिन्न तरल पदार्थ,
और शारीरिक कार्यों को गति प्रदान करने वाले एंजाइमों के उत्पादन में सहायता करता है. यहां तक कि यदि एक एमिनो एसिड की भी कमी हो कई प्रकार के प्रोटीन का निर्माण नहीं हो पाने के कारण गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न हो सकती है.
अमीनो एसिड की कमी का प्रमुख कारण होता है ऐसा आहार जिसमें विशेष रूप से प्रोटीन में कमी है, *अमीनो एसिड शरीर के भीतर संक्रमण, आघात, तनाव, दवाओं, आयु, और रासायनिक असंतुलन से भी प्रभावित हो सकता है।*

अमीनो एसिड के सामान्य उपयोग👉�

*•मांसपेशियों को बनाए रखने और मरम्मत करने में.*
*•हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में*
*•रक्तचाप नियमित रखने में*
*•प्रतिरक्षण को बढ़ावा देने*
*•तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य*

अमीनो एसिड के प्रमुख लाभ-👉�

*विभिन्न अतिआवश्यक अमीनो एसिड (और उनके उपोत्पाद) हृदय स्वास्थ्य में बहुत प्रभावी हैं।यदि हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं पर ध्यान केंद्रित किया जाये तो,*

☄ *कार्नीटाइन-*  अमीनो एसिड के समान पदार्थ जो कि शरीर लाइसिन से पैदा करता है,
🔸हृदय को मजबूत करना,
🔸हृदय की सहायता करना,
🔸दिल का दौरा पड़ने के बचने की संभावना में सुधार कर सकता हैं।

*चूंकि यह भी वसा के मेटाबालिज्म में शामिल है, इसलिए कार्नीटाइन, ट्रायग्लिसेराइड्स (कोलेसट्राल से संबंधित रक्त वसा) के बड़े हुए स्तर को कम करने में सहायता करता है।

☄ अमीनो एसिड *आर्जिनिन* रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर और रक्तचाप कम कर, दिल के दौरे और ह्रदय घात का खतरा कम करने में सहायता देता है,
यह एंजाइना के लक्षण को भी कम करने में सहायता करता है।

☄ *टौराइन दिल की गतिविधियों में सहायता, शरीर में सोडियम-पोटेशियम अनुपात संतुलन तथा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को विनियमित करके उच्च रक्तचाप को कम करके, हृदय की सहायता करता है।*

☄ कई अमीनो एसिड शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के उत्पादन को बढ़ावा देता है और स्वयं भी एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य कर सकते हैं,
जैसे कि यह कोशिका के क्षति की मरम्मत और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है।

*अमीनो एसिड के अतिरिक्त लाभ-*👉�

पाचन तंत्र की कोशिकाओं पर ध्यान केन्द्रित करने पर, ग्लूटेमाईन अल्सर से बचाव करने और आंत्र लक्षणों और विपुटिता को शांत करने में मदद कर सकता हैं।

☄ *कुछ अमीनो एसिड शरीर द्वारा इनसुलिन के प्रयोग में मदद करता है।*

कुछ मांसपेशियों द्वारा उर्जा के लिए वसा को प्रयोग करने में मदद कर मांसपेशियों को पोषित करते है।

💥 *लाइसिन मुंह के छालों से बचाने में मदद करता है।*

💥 आर्जीनिन एक ऐसा अमीनो एसिड होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाकर धमनियों को राहत पहुंचाने का काम करता है।

💥 *सभी प्रकार के एमिनो एसिड स्वस्थ बालों के लिए जरूरी होते हैं। नाखूनों की तरह बाल में भी 95-98 प्रतिशत प्रोटीन होते हैं। एमिनो एसिड, सिस्टीन और मेथियोनिन विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।*

💥 *एमीनो एसिड मेथियोनिन और लेसिथीन यकृत में जमे अतिरिक्त वसा को कम करता है, जिसके कारण शरीर में कोलेस्टेरोल का स्तर घटता है।*

🌿 रखिए अपने प्रोटीन का टैंक हमेशा फुल, और स्वास्थ्य को दीजिए एक मज़बूत आधार।💪�

*From Modicare for you*

Modicare Protein has all 9 essential amino acid.
A health supplement not for medicinal use.

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Well flax seed oil

From: Our Research and development team Mumbai

*अलसी और उसका हमारे लाइफ मे अहम योगदान*

Flax seed and their uses in our life!!!!!

अलसी हमारे खेतों मे उगाई जाती थी और आज भी होती है हमारे पूर्वज इसे अपने दैनिक भोजन मे शामिल किया करते थे लेकिन आज हम बहुत सारे पोषक तत्वों की तरह इसे भूल दे रहे हैं जिससे हम कई तरह की बीमारियों के जकड़ मे आ जा रहे है अलसी से सम्बंधित यहां पर हमने जानकारी आपके साथ शेयर की है।

🌱 *हृदय और परिवहन तंत्र के लिए गुणकारीः-* 🌱

अलसी हमारे रक्तचाप को संतुलित रखती है। अलसी हमारे रक्त में अच्छे कॉलेस्ट्रॉल (HDL-Cholesterol) की मात्रा को बढ़ाती है और ट्राइग्लीसराइड्स व खराब कॉलेस्ट्रॉल (LDL-Cholesterol) की मात्रा को कम करती है। अलसी दिल की धमनियों में खून के थक्के बनने से रोकती है ओर हृदयाघात व स्ट्रोक जैसी बीमारियों से बचाव करती है। अलसी सेवन करने वालों को दिल की बीमारियों के कारण अकस्मात मृत्यु नहीं होती। हृदय की गति को नियंत्रित रखती है और वेन्ट्रीकुलर एरिद्मिया से होने वाली मृत्युदर को बहुत कम करती है।

🌱 *कैंसर रोधी लिगनेन का पृथ्वी पर सबसे बड़ा स्त्रोतः-*🌱

अलसी में दूसरा महत्वपूर्ण पौष्टिक तत्व लिगनेन होता है। अलसी लिगनेन का सबसे बड़ा स्रोत हैं। अलसी में लिगनेन अन्य खाद्यान्नों से कई सौ गुना ज्यादा होते हैं। लिगनेन एन्टीबैक्टीरियल, एन्टीवायरल, एन्टी फंगल और कैंसर रोधी है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। लिगनेन कॉलेस्ट्रोल कम करता है और ब्लड शुगर नियंत्रित रखता है। लिगनेन सचमुच एक सुपर स्टार पोषक तत्व है। लिगनेन पेड़ पौधों में ईस्ट्रोजन यानी महिला हारमोन के तरह कार्य करता है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में ईस्ट्रोजन का स्त्राव कम हो जाता है और महिलाओं को कई परेशानियां जैसे हॉट फ्लेशेज़, ओस्टियोपोरोसिस आदि होती हैं। लिगनेन इन सबमें बहुत राहत देता है।
लिगनेन मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं ठीक करता है। लिगनेन हमें प्रोस्टेट, बच्चेदानी, स्तन, आंत, त्वचा आदि के कैंसर से बचाता हैं। यदि मां के स्तन में दूध नहीं आ रहा है तो उसे अलसी खिलाने के 24 घंटे के भीतर स्तन में दूध आने लगता है। यदि मां अलसी का सेवन करती है तो उसके दूध में प्रर्याप्त ओमेगा-3 रहता है और बच्चा अधिक बुद्धिमान व स्वस्थ पैदा होता है।
एड्स रिसर्च असिस्टेंस इंस्टिट्यूट (ARAI) सन् 2002 से एड्स के रोगियों पर लिगनेन के प्रभावों पर शोध कर रही है और आश्चर्यजनक परिणाम सामने आए हैं। ARAI के निर्देशक डॉ. डेनियल देव्ज कहते हैं कि जल्दी ही लिगनेन एड्स का सस्ता, सरल और कारगर उपचार साबित होने वाला है।

🌱 *पाचन तंत्र और फाइबरः-* 🌱
अलसी में 27 प्रतिशत घुलनशील (म्यूसिलेज) और अघुलनशील दोनों ही तरह के फाइबर होते हैं अतः अलसी कब्ज़ी, मस्से, बवासीर, भगंदर, डाइवर्टिकुलाइटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस और आई.बी.एस. के रोगियों को बहुत राहत देती है। कब्जी में अलसी के सेवन से पहले ही दिन से राहत मिल जाती है। हाल ही में हुई शोध से पता चला है कि कब्ज़ी के लिए यह अलसी इसबगोल की भुस्सी से भी ज्यादा लाभदायक है। अलसी पित्त की थैली में पथरी नहीं बनने देती और यदि पथरियां बन भी चुकी हैं तो छोटी पथरियां तो घुलने लगती हैं।

🌱 *प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनः-*🌱

अलसी त्वचा की बीमारियों जैसे मुहांसे, एग्ज़ीमा, दाद, खाज, खुजली, छाल रोग, बालों का सूखा व पतला होना, बाल झड़ना आदि में काफी असरदायक है। अलसी में पाये जाने वाले ओमेगा-3 बालों को स्वस्थ, चमकदार व मजबूत बनाते हैं। अलसी खाने वालों को कभी भी रुसी नहीं होती है। अलसी त्वचा को आकर्षक, कोमल, नम, व गोरा बनाती है। नाखूनों को स्वस्थ व सुंदर बनाती हैं। अलसी खाने व इसके तेल की मालिश से त्वचा के दाग, धब्बे, झाइयां, झुर्रियां दूर होती हैं। अलसी आपको युवा बनाये रखती है। आप अपनी उम्र से काफी वर्ष छोटे दिखते हो। अलसी उम्र बढ़ाती हैं।

🌱 *रोग प्रतिरोधक क्षमताः-*🌱

अलसी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है। गठिया, गाउट, मोच आदि में अत्यंत लाभकारी है। ओमेगा-3 से भरपूर अलसी यकृत, गुर्दे, एडरीनल, थायरायड आदि ग्रंथियों को ठीक से काम करने में सहायक होती है। अलसी ल्यूपस नेफ्राइटिस और अस्थमा में राहत देती है।

🌱 *डायबिटीज़ और मोटापे पर अलसी का चमत्कारः-*🌱

अलसी ब्लड शुगर नियंत्रित रखती है, डायबिटीज़ के शरीर पर होने वाले दुष्प्रभावों को कम करती हैं। चिकित्सक डायबिटीज़ के रोगी को कम शर्करा और ज्यादा फाइबर लेने की सलाह देते हैं। अलसी व गैंहूं के मिश्रित आटे में 50 प्रतिशत कार्ब, 16 प्रतिशत प्रोटीन व 20 प्रतिशत फाइबर होते हैं। यानी इसका ग्लायसीमिक इन्डेक्स गैंहूं के आटे से काफी कम होता है। डायबिटीज़ के रोगी के लिए इस मिश्रित आटे से अच्छा भोजन क्या होगा ? मोटापे के रोगी को भी बहुत फायदा होता है। अलसी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है।

*Live by heart*
*Safe your Heart*

✍�
*©Team Well India*

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🙏� Thanks  🙏